Рано или поздно все мы сталкиваемся с проблемами в личной жизни или на работе. Каждый из нас решает возникающие задачи своим способом, более или менее успешным, и в соответствии со своим взглядом на проблему.
Предлагаем Вашему вниманию алгоритм, подходящий для работы в любой ситуации и для любого человека. Более того, этот алгоритм помогает действительно решить задачу. Он состоит из семи простых шагов.
Шаг первый. Определение проблемы.
«Не иметь завышенных ожиданий - ключ к счастью». Стеф Пенни "Невидимки"
Любовные отношения дарят ощущение счастья. Именно, абсолютного счастья ждут от любви многие женщины, даже, если до встречи с мужчиной своей мечты им не было знакомо это ощущение. Многие описывают состояние влюбленности, как полет. Ощущение полета, вероятно, самое яркое впечатление в любовных отношениях, но у многих длится оно не долго.
Погрузившись с головой в отношения женщина какое-то время живет в нереальности, которая очень скоро ударяется о действительность в образе разочарования, страха потери, боли, обиды и недоверия. Недавнее счастье вдруг превращается в глубокое и мучительное несчастье...
Можно ли помочь ребенку, который режет себе руки? С чего начать? К какому специалисту обратиться?
Эти и другие вопросы задают родители, обратившись за помощью к психологу в первую очередь. Но первое обращение почти всегда - это желание родителей, чтобы психолог поговорил с самим ребенком. Эти разговоры в домашних условиях не действуют. Одна надежда на то, что психолог сможет выстроить общение с ребенком так, что этот и разговор окажется действенной помощью.
Увы, это не так. Разговоры в таком случае бесполезны. Я имею ввиду те разговоры-уговоры и объяснения, на которые очень надеются родители. Проблема самоповреждения (селфхарм) сложна и многогранна.
Многие из наст с нетерпением ждали лета. И вот наконец оно наступило, а вместе с ним пришла пора осуществить все свои самые заветные планы и мечты!
Чтобы ваше лето запомнилось надолго, полезно написать список желаний и идей, которые помогут вам взять от этого прекрасного времени года как можно больше.
Чем же стоит заняться летом?
«То, как мы видим проблему, — и есть проблема» — эта фраза из известной книги Стивена Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей. Возврат к этике характера» заставила меня задуматься. Люди часто обращаются к психологу за советом или решением, с помощью которого можно быстро облегчить состояние или изменить ситуацию.
Специалисты помогают разобраться, рассказывают о причинах, о том, каким образом сформировалась эта проблема, как она влияет на жизнь, что и как можно сделать, чтобы изменить ситуацию, обучают навыкам и приемам, которые могут все исправить. Но как бы подробно и четко не давались рекомендации, практически всегда можно услышать вопрос: как? Что по своей сути означает, как наиболее быстро изменить то, к чему шел годами? И не столько шел, сколько не прошел тех или иных стадий для формирования тех самых навыков и опыта, которые бы позволили человеку не оказаться в этой ситуации.