Ах, популярная психология — это как тот сосед, который знает всё о твоих недостатках и ни слова о талантах. Вы когда-нибудь замечали, что современные разговоры о душе всё чаще напоминают собрание клуба «Что у меня сломалось?»? Вот представьте: человек приходит к психологу, а тот сразу выдает список диагнозов длиннее новогодних пожеланий.
«У вас синдром самозванца, эмоциональная депривация и слегка подгоревшая душа». Звучит не очень вдохновляюще, согласитесь.
Психология — это не просто наука о том, что с нами не так, а скорее искусство превращать изрядно помятых жизнью человечков в счастливых и успешных личностей. Как говорил мудрый Мартин Селигман: «Психология — это про счастье!».
А кто же не хочет быть счастливым? Особенно когда на носу экзамены, и сердце бьётся так, будто ты на карусели в парке аттракционов, а не просто сдаёшь очередной тест по математике.
Телесно-ориентированная психология — звучит, как будто вы собираетесь к психологу, который вместо дивана предлагает вам шведскую стенку и йога-мат. Но на самом деле это не просто модное словосочетание из мира «все связано со всем», а целая наука, которая учит нас понимать язык собственного тела. Представьте себе: тело и психика – как старые друзья, которые иногда ссорятся и не разговаривают друг с другом.
А специалист по телесно-ориентированной психологии — тот самый мудрый посредник, который помогает им помириться через мягкие прикосновения, дыхательные практики и даже легкую растяжку мышц.
Автор Айгуль Абдулхаевна Алдашева, кажется, решила рассказать нам о таком понятии, как «адаптация», так подробно и обстоятельно, что даже Дарвин с Ламарком бы позавидовали! Ну а мы попробуем эту науку сделать чуть более веселой — ведь кто сказал, что про биологию нельзя пошутить? Итак, возьмем в руки лупу и отправимся в путешествие по миру адаптаций — от древних философов до современных нейрофизиологов.
Психология — это такая наука, которая пытается разгадать загадку человеческого поведения и всех тех странных процессов в голове, которые мы называем мышлением, эмоциями и мотивацией. Если бы психология была сериалом, то у неё было бы столько сезонов и направлений, что можно запутаться хуже, чем в семейных драмах! Каждый подход — как отдельный герой с уникальными способностями: кто-то умеет читать мысли (ну почти), кто-то способен изменить поведение одним лишь взглядом (или хотя бы попытаться).
Если вы думали, что психология — это что-то из разряда «сидеть на диване и долго обсуждать детство», то спешу вас удивить! Эксперты образовательного портала Lerna и психолог Максим Власов утверждают: знание психологии полезно для каждого из нас — от бабушки, которая решила понять, почему внучок снова забыл позвонить, до босса, который пытается разгадать загадку под названием «почему сотрудники так любят пятничные отчёты». Как говорил один мой знакомый психолог: «Понимать людей — это как читать инструкцию к сложному гаджету.
Только инструкция написана на языке эмоций и намёков».
Давайте начнём с того, что психология — это не просто слово из двух корней, которое звучит как «психо-логия» и пугает бабушек на лавочке.
Нет-нет, психология — это серьёзная наука с 1879 года, когда немецкий врач и физиолог Вильгельм Вундт открыл первую в мире психологическую лабораторию. Представьте себе: раньше люди думали о душе и теле как о двух разных вселенных, а тут вдруг один дядька решил собрать всё это в одну кучку и сказать: «Ребята, давайте изучать мозги научно!» И понеслось. Конечно, до этого момента философы уже много лет спорили о том, что первично — курица или яйцо души, но Вундт был тем самым человеком, который сказал: хватит философских рассуждений!
Пора делать эксперименты.
Вы когда-нибудь были настолько увлечены каким-то делом, что это увлечение проникло во все сферы вашей жизни? И не просто так, на пару месяцев или годик, а чтобы оно стало вашим спутником на всю сознательную жизнь. Кто-то собирает марки, кто-то крутит гайки в компьютерах, а кто-то общается с лошадьми как с лучшими друзьями. А я расскажу вам, что происходит, когда человек погружается в психологию — и делает из неё свой образ жизни.
Психология и психотерапия — это как поход к зубному: сначала страшно, потом больно, а в конце понимаешь, что без этого никак. Вот только вместо сверла у вас в руках оказывается зеркало, и смотреть туда иногда даже страшнее, чем на бормашину. Представьте: вы приходите к психологу, а он вам говорит: «Знаете, все ваши проблемы — это не соседи с дрелью в воскресенье, а ваш собственный стиль восприятия мира».
Сначала хочется ответить: «Да вы что! Это же сосед виноват!» Но нет, оказывается, причина внутри вас. Как говорится, не в том огороде кролики завелись.
Психология — это такая наука, которая изучает нас с вами, а мы в ответ часто удивляемся: «А кто же я такой и почему опять забыл, зачем зашёл в комнату?» Представьте себе, что ваш мозг — это такой хитрый кот, который постоянно прячет ваши мысли под диван. Вот психологи и пытаются этот кота поймать, погладить и объяснить ему, что пора перестать устраивать шоу «Кто последний забудет пароль от Wi-Fi». Если бы психология была супом, то она точно была бы борщом: насыщенная, горячая и с неожиданными ингредиентами — эмоциями и мыслями.