То, что должен знать каждый о любви и отношениях.

«Быть вместе – значит чувствовать себя так же непринужденно, как в одиночестве, и так же весело, как в обществе». Джейн Эйр

Любовь, едва ли не самое главное в жизни человека. Каждый хочет, чтобы его любили. Есть много людей, которые сами хотят любить. Есть такие, которые всю свою жизнь ждут встречи с любовью, а есть те, которые часто влюбляются. У кого-то одна любовь-счастье на всю жизнь, а у кого-то любовь-страдание, длиною в жизнь. Вопрос о том, что такое любовь, так и остается открытым. Опираясь на некоторые  зарубежные исследования, представляю подборку информации о любви и отношениях, о которых должен знать каждый.

Например, то, что влюбленность занимает одну пятую секунды.

Для химических веществ в нашем головном мозге, оказывается, требуется всего лишь одна пятая секунды, чтобы человек почувствовал эйфорию, при взгляде на другого человека. Ученые предполагают, что при чувстве влюбленности задействованы двенадцать различных областей головного мозга. Когда мы смотрим на человека, эти области, буквально выпускают в мозг целый коктейль из нейротрансмиттеров, включая окситоцин и адреналин. Мозг получает мощный  любовный «удар», устоять от которого, практически невозможно.

Или о том, что в головном мозге человека есть, так называемая, «карта любви и желания».

Ученые предполагают, что существует разница между любовью и сексуальным желанием.   По данным некоторых исследований, любовь может возникать как при активизации сексуального желания, так и без него. Чувство любви находится на вершине цепочки мозговых импульсов, в так называемом стриатуме (corpus striatum), или полосатом теле, расположенном в переднем отделе головного мозга, и отвечающего за великое множество функций. Активизация определенных зон головного мозга вызывает сильные эмоции, а так же мотивацию и мысли, как правило, о нем, своем любимом.

О том, какое влияние имеют поцелуи на выбор партнера.

Недавно, проведенные исследования, за рубежом, одним из авторов которого является профессор Робин Данбар, показали, что помимо сексуальности, именно, поцелуи помогают, нам и выбрать, и сохранить партнера. В опросе участвовали женщины, которые оценивали поцелуи, как важную составляющую «тестирования» нового партнера. Исследования обнаружили связь между количеством поцелуев и качеством отношений. А вот, подобная связь между количеством секса и улучшением отношений не была замечена.

То, что пары, прожившие 25 лет вместе, становятся похожими друг на друга.

Супруги часто становятся похожими друг на друга, это происходит потому, что люди, прожившие долгое время вместе развивают в себе похожие личностные черты, становятся похожими даже их лица, это связано с тем, что они живут в одной среде, одинаково питаются, на протяжении многих лет сопереживают друг другу.

Что, вопреки бытующему мнению, отношения на расстоянии могут быть прочными.

Если у пары поддерживается постоянная связь по телефону, скайпу или по другим  техническим  средствам современной связи.
Если пара рассказывает друг другу интимную информацию о себе.
Если партнеры имеют более идеализированное представление друг о друге.
Если пары имеют одинаковые уровни удовлетворенности и стабильности в отношениях, такие отношения, даже на расстоянии, могут быть прочными, как и те, кто географически близок друг к другу.

Что есть четыре вещи, которые убивают отношения.

Американский психолог Джон Готтмам, работающий в области исследований супружеских отношений, его работы востребованы и в России, на протяжении сорока лет анализирует психологию любви. Он выделяет четыре вещи, которые убивают отношения:

Первое, это критика в отношениях.
Безусловно, мы все, время от времени критикуем друг друга, но есть агрессивная критика, которая является разрушительной в отношениях. В парах, где есть подобная критика, случаются разводы, в среднем после шести лет брака. Частые повторные критические замечания, которые затрагивают личность, могут говорить о том, что ваши отношения подходят к концу.

Альтернативой подобного поведения в отношениях может стать умение озвучивать истинную причину вашей озабоченности, например, не словами: «тебе до меня нет дела», а «мне скучно давай займемся или сделаем что-то…»

Второе, это повторяющиеся выражения презрения.
Презрение к партнеру, одна из основных причин, которая разрушает отношения и, является частым поводом для развода. Презрение может включать в себя сарказм, переход на личности. Презрение делает другого человека бесполезным в глазах партнера. Чувство презрения часто провоцирует психосоматические проблемы у обоих партнеров. Как ни странно, оба человека в паре часто имеют простудные заболевания.

Альтернативой подобного поведения в отношениях может стать выражение уважения, позитивного отношения к партнеру, например, вместо слов «у тебя дурной вкус», можно сказать « мне нравится другое…»

Третье, это различные способы защиты.
Человек, слишком закрытый, защищающий свое пространство, автоматически защищая все и вся, касающееся его жизни, обороняющийся даже тогда, когда на него никто не нападает, склонен оправдывать свои промахи и неудачи, но зорко отслеживает промахи другого человека, как бы, набирая очки за счет своего партнера. Это может быть сигналом, что отношения близки к разрушению.

Альтернативой подобного поведения в отношениях может быть осознание и принятие своих проблем, своей доли вины на себя, например, так: «я думаю, что надо было заранее мне продумать…», а не «ты должен был…» Живущие вместе люди, должны быть открыты друг другу, стать партнерами в отношениях, поддерживать своего близкого.

Четвертое,  это так называемая, обструкция.
Обструкция (от лат. obstructio «препятствие»)  – это противодействие нормальной работе, в данном случае отношений в паре. Один или оба супруга, как бы разводят мосты и разрывают связь друг с другом. Во время общения у них нет никаких призывов к партнерству. Обструкция, часто бывает результатом длительного периода критики в отношениях, а так же презрения и защищенности друг от друга. В начале, это может показаться единственным выходом из ухудшающихся, с каждым днем отношений,  но отсутствие связи между партнерами, только усугубляет положение, а не решает проблемы.

Альтернативой может стать движение на встречу друг другу, начать говорить, пояснять партнеру, что именно, вызвало желание отдалиться.

Современные браки, за последние десятилетия сильно изменились в основе своей, изменились и сами люди. Одно из исследований, автор, которого Эли Финкель, утверждает, что в наше время, люди стали больше хотеть психологического комфорта в браке, тогда как раньше, на передний план выходило обеспечение безопасности и статус.

Современные партнеры хотят иметь больше возможности для самореализации. На достижение своих целей уходит много времени и затрачивается много энергии, от этого страдают отношения в браке. Партнеры не уделяют достаточного количества времени семье и друг другу. Если мы хотим, чтобы наши отношения развивались и укреплялись, то необходимо уделять построению отношений достаточное количество времени, а если его нет, то альтернативой может стать, уменьшение своих ожиданий от брака, чтобы избежать разочарований.

Не следует забывать о том, что жизнь состоит из мелочей. Принесите вашему партнеру чашку чая в постель, ароматную булочку, которую вы купили по дороге домой, скажите несколько приятных слов, например, что она хорошо выглядит, или он такой заботливый, возможно это будет тем самым связующим звеном в ваших долгих отношениях. Ведь любовь так многолика!

© Ваш психолог, Галина Журавлева