Психология самости — звучит, как название секты для любителей глубокомысленных разговоров и бесконечных самоанализов, правда? Но на самом деле это не что иное, как одна из самых забавных и одновременно серьезных ветвей психоанализа, придуманных Хайнцем Кохутом. Этот парень решил, что пора перестать разглядывать людей как набор симптомов и начать смотреть на них как на целостные личности с их самостью — то есть тем самым внутренним «я», которое иногда ведет себя так, будто оно главнокомандующий собственной вселенной.
Представьте себе: у вас внутри тусуется такой маленький начальник, который требует внимания, заботы и порой даже немного восхищения — вот это и есть нарциссизм в действии. Но не пугайтесь! Психология самости не для того, чтобы разоблачать вас перед самим собой (хотя иногда именно так получается), а чтобы помочь понять эту внутреннюю тусовку и привести ее к миру.
Главная фишка этой науки — эмпатия.
Не просто сочувствие в стиле «Ой, бедняжка», а настоящее погружение в чужой внутренний мир. Кохут говорил: хочешь понять человека — стань его зеркалом. Как говорится в анекдоте: «Психолог спрашивает клиента: “А что вы чувствуете?” Клиент отвечает: “Не знаю.” Психолог кивает и говорит: “Вот видите!
Я вас понял.”» Вот так примерно и работает интроспекция с эмпатией — через глубокое понимание другого человека.
Кстати, Кохут выделял разные типы нормальной самости. Это примерно как разные сорта мороженого: ванильное, шоколадное или клубничное — все вкусные по-своему. А вот патологические состояния самости — это уже когда мороженое растаяло на жаре или кто-то съел сразу три порции без остановки.
В общем, проблемы бывают разные, но цель терапии по психологии самости всегда одна — помочь человеку почувствовать себя цельным и устойчивым в этом сумасшедшем мире.
Забавно, что идеи Кохута получили вторую жизнь в интерсубъективном психоанализе — звучит сложно, но проще говоря, это когда два человека (пациент и терапевт) встречаются не просто для разговора о проблемах, а для настоящего обмена чувствами и переживаниями. Представьте себе два корабля в океане эмоций, которые пытаются не столкнуться друг с другом на полном ходу. Иногда получается идеально гармонично; иногда кто-то забывает включить навигацию.
А теперь внимание!
Самость начинает формироваться еще до того момента, как ребенок скажет первое слово «мама» или «дай». Исследователь Даниэль Стерн утверждает: базовые ощущения собственного «я» появляются еще тогда, когда малыш только учится понимать свои движения и ощущать связь с телом. Это похоже на то, как котята впервые открывают глаза в этом большом мире — сначала все кажется странным и непонятным, но потом они начинают играться с собственными лапками и вдруг осознают: «Эй!
Я могу влиять на этот мир!» Вот где начинается магия формирования личности.
Если вам кажется все это слишком философским или скучным занятием для вечера понедельника после тяжелой недели – вспомните старый добрый анекдот про психолога: «Пациент приходит к психологу с жалобой на депрессию. Психолог спрашивает: “Вы пробовали думать позитивно?” Пациент отвечает: “Пробовал… но мой мозг почему-то всегда переключается обратно на негатив.” Психолог задумчиво кивает: “Ну что ж… значит у нас работа есть!”» Вот так же работает психология самости — она не обещает чудес за один сеанс (если бы обещала – ее бы уже заменили на приложение), но помогает разобраться со своими внутренними конфликтами шаг за шагом.