Психология человека – это такая наука, которая пытается понять, что у нас там в голове творится. Представьте себе: наука о том, почему мы любим пирожки больше, чем брокколи, почему после третьей чашки кофе кажется, что ты уже гений, а утром — наоборот.
Психология изучает не только нас с вами, но и высших животных – например, котиков, которые считают себя хозяевами планеты Земля. В общем, объект науки – человек со всеми его причудами и внутренними драмами.
Вот вам забавный факт: наш мозг никогда не выключается полностью. Даже когда вы лежите на диване и смотрите сериал про супергероев с попкорном в руках (а попкорн – это святое), мозг продолжает фильтровать информацию.
Он как строгий библиотекарь: решает, какие мысли отправить в отдел «важное», а какие – в архив «на потом». Поэтому если вы проснулись утром и помните только дату дня рождения тещи (а это важно!), а вот где оставили ключи от машины вчера вечером – нет.
Еще один психологический лайфхак: чтобы чувствовать себя счастливым и успешным, нужно постоянно быть чем-то занятым.
Но не подумайте, что монотонная работа типа «складывать карандаши по цвету» подойдет! Нет-нет. Мозг любит суету и переключение с одного дела на другое.
Как говорил мой знакомый программист: «Если я сидел за компьютером более часа без перерыва – значит день прошёл зря!» Вот так мозг устроен — он хочет движухи!
А теперь смешной момент про наше внимание: мы просто не можем отвести глаз от еды, секса и опасностей. Это как встроенный инстинкт выживания.
Помните анекдот? Муж возвращается домой поздно ночью и говорит жене: «Я видел страшную аварию!» Жена спрашивает: «И что?» Муж отвечает: «Ну… я посмотрел минут пять и ушёл дальше спать».
Вот так мы реагируем на опасности – сначала любопытство победит всё остальное.
Кстати, если в юности вы умели говорить себе «нет» вместо очередного сладкого пирожного или бессмысленного вечера перед телевизором — поздравляю! Вы закалили свой характер так же хорошо, как спортсмены закаляют мышцы перед Олимпиадой.
Такие люди легче переживают жизненные испытания — они словно ходят по минному полю в бронежилете.
Теперь о привычках. Хотите перейти на правильное питание? Готовьтесь к 55 дням борьбы с внутренним голосом: «А может еще кусочек шоколада?» Спортсмены страдают дольше — им нужно до 75 дней приучать себя к утренним пробежкам или качалке. Если кто-то скажет вам, что привыкнуть к чему-то можно за неделю — смело отвечайте: «Может у тебя мозг из пластилина?»
Дружба тоже подчиняется законам психологии.
Не верьте тем романтикам из фильмов с бесконечными друзьями! В реальной жизни максимум друзей у человека около 150 человек за всю жизнь.
Так что если у вас больше контактов в соцсетях — поздравляю с коллекцией виртуальных знакомых!
А вот история про подарки для девушек заслуживает отдельного внимания. Когда мужчина стоит перед витриной магазина с растерянным видом и думает: «Что ей купить?» есть простой выход — сказать ей прямо: «Я купил тебе подарок!
Догадайся какой!» И тут начинается волшебство угадывания желаний! Главное потом не забыть купить то самое.
Любите поспать?
Но вдруг мучают кошмары? Возможно причина проста — холодная спальня! Ученые выяснили, что чем прохладнее комната ночью, тем вероятнее увидеть во сне всякие ужасы вроде бегущих зомби или экзаменов без подготовки.
Интересно также знать, что даже радостные события могут привести к депрессии. Например, окончание университета или свадьба иногда вызывают стресс не меньше кризиса среднего возраста у кота.