Психологические причины панических атак.

Паническая атака представляет собой внезапный для человека, необъяснимый по причинам своего возникновения и мучительный по характеру протекания приступ интенсивной тревоги в купе со страхом. На базе чего, в дальнейшем, образуются элементы вторичной симптоматики, которые имеют соматический характер протекания, что выражается в вегетативных расстройствах различного характера, но всегда психосоматического генеза. 

В возникновении панических атак есть несколько разных причин - психологические, социальные и биологические. Биологические изменения в организме человека могут спровоцировать как психологические, так и социальные факторы, при условии, определенной генетической предрасположенности. 

Основной психологической составляющей панических атак являются эмоции, точнее одна - эмоция тревоги. Тревога, как любая другая эмоция, сопровождается интенсивными физиологическими изменениями. Происходит выброс адреналина, появляются учащенное сердцебиение, одышка, дрожь, слабость, головокружение, другие вегетативные проявления. 

Часто тревога переходит в ощущение паники. Тревожный человек, после пережитого приступа паники, начинает думать о наличии тяжелого заболевания. В последствии человек может начать избегать ситуаций, в которых произошел приступ паники, а также ситуаций, в которых может быть затруднено получение быстрой медицинской помощи.

Избегание - один из самых важных психологических факторов развития панического расстройства, так как оно нарушает социальную адаптацию и подрывает уверенность в себе.

Подобные физиологические проблемы, при определенных обстоятельствах, могут произойти у  каждого человека, но, как правило, это свойственно людям с изначально высоким уровнем тревоги. Именно тревожность, может быть связана с различными обстоятельствами и стрессами, которые произошли в разное время и в разные периоды жизни человека. 

Высокому уровню тревожности в современнорм мире способствует многое: некоторые ценности современной культуры, понятие успешности, благополучия. Человек зачастую  скрывает свои трудности, начинает жить на пределе своих сил и возможностей. Страх, что со мной что-то не так, мешает вовремя обратиться за помощью.

Длительное пребывание в состоянии тревоги, стресса, которые становятся частью самого человека, и перестают им различаться. Это приводит к биологическим изменениям в определенных зонах мозга, которые и вызывают появление паники.

Следует знать, что решение этой проблемы не стоит откладывать, не искать у себя тяжелых заболеваний, а разобраться в том, что именно, какие психологические и социальные тревоги лежат в основе ваших панических атак. 

Сессии психолога помогут Вам избавиться от приступов панической атаки и тревожных состояний!
Психологический центр «Диалог» весь октябрь дарит скидку 15% на курс психотерапии ПА.