Внутреннее сопротивление — помощник или враг?

Как часто Вы сопротивляетесь тому или иному в своей жизни? Может, замечаете, как сопротивляются другие? Возможно, вы считаете, что это не про вас и эта тема не может заинтересовать вас. Не спешите с выводами, ведь психологическое сопротивление это настоящая проблема для многих из нас, даже если мы не узнаем своего врага в лицо.

Сопротивление — это бессознательный процесс, основанный на личных автоматических способах реагирования. А это значит, что мы не всегда можем осознавать, что сопротивляемся. Если человека спросить прямо, чему он сопротивляется, он далеко не всегда может дать ответ на этот вопрос или даже понять, о чем его спрашивают. 

Ведь если это бессознательный процесс, значит чаще всего человек не осознает своё сопротивление, тем более, что оно может маскироваться.

Как может выглядеть психологическое сопротивление?

Психологическое сопротивление может маскироваться под перфекционизм, критику, самокритику, неуважительное отношение к другим людям, озабоченность своим внешним видом, замкнутость, потребность казаться независимым и неуязвимым и под многое другое. Порой человеку невдомёк, что его привычки и способы реагирования — это сопротивление. Как, например, перфекционизм может относиться к психологическому сопротивлению или самокритика? Парадоксально, но порой можно встретить такие формы сопротивления, в которых едва можно его рассмотреть даже специалисту. Одно установлено точно, что общим источником сопротивлений является стыд.

Каковы причины психологического сопротивления?

Откуда берет начало психологическое сопротивление? Часто причиной психологического сопротивления является какой-то негативный опыт прерванного контакта с кем-то, кто по определению должен быть на твоей стороне. Но контакт был прерван в самом неожиданном месте, в тот момент, когда человек наиболее нуждается в этом контакте, поддержке, защите, понимании. В дальнейшем сопротивление возникает как проявление ранимости личности. По сути, это страх вновь не получить поддержки, одобрения в контакте уже с другими людьми. Психологическое сопротивление — основная форма самозащиты личности, которую можно отнести к базовой. Представьте себе стену: с внешней стороны она выглядит закрытой, а с внутренней очень незащищённой. Сопротивление — это всего один из способов защиты избежать новых ран, оно же закрывает уже имеющуюся глубоко чувствительную рану.

Сопротивление появляется всегда, когда нет внутренней поддержки чтобы справиться с ситуацией. Получается, что психика человека, выстраивая стены, заборы, любые препятствия, которые не дают проникнуть в его внутренний мир, поступает мудро, таким образом она позволяет сохранить ресурсы и даже приумножить их, не растрачивая силы на то, чтобы ещё раз пережить, что когда-то стало психологической травмой.

С другой стороны, сопротивление можно смело назвать анахронизмом. Ведь это ответ нашей психики не на текущую ситуацию, а на прошлую, страх по инерции заставляет сопротивляться.

Ещё в психологическом сопротивлении всегда можно найти то, в чем человек остро нуждается, но он привык заботиться о себе только способом сопротивления, закрываясь и защищаясь, поэтому почти никогда не получает то, что ему нужно. Как ребёнок в кризисном периоде трёх лет, не соглашается ни с чем, что предлагают ему родители, «я сам», «нет», «не буду», «не хочу». Сопротивление часто замещает нам родительские фигуры, которые должны были защитить ребёнка и установить границы. Психологическое сопротивление защищает, но не заботится о нас, напротив, оно лишает возможности получать заботу от других людей, которые автоматически перешли в разряд тех, кто однажды не выполнил, то, что было необходимо.

И теперь личность человека защищает его и от реальных и от воображаемых угроз, отталкивая тех, к кому можно привязаться, от кого можно захотеть получить поддержку и понимание. Полученный урок в далёком детстве не даёт взрослеть, по-взрослому взаимодействовать с внешним миром, раз за разом приводит нас к боли и разочарованию, к потере иллюзий детства, что нас до сих пор не принимают, а чтобы приняли для этого обязательно что-то надо сделать — заслужить. Но и в этом случае человек рискует оказаться непонятым, нелюбимым. Что делать? Самое простое и возможно сложное, это понять и принять эту сопротивляющуюся часть личности.

© Ваш психолог, Галина Журавлева