Если прошлое не отпускает, то оно ещё не прошло!
Э. Сафарли «Мне тебя обещали»
Одна из самых частых тем на психологических форумах, равно как и в кабинете психолога - влияние прошлого на настоящее. Люди жалуются на то, что прошлая жизнь, прошлые отношения удерживают их в прошлом, не дают испытывать полноту жизни, так как рядом нет тех, с кем они связывали свое будущее.
Они жалеют об упущенных возможностях, о разорванных отношениях, об утрате близких, с кем надеялись на счастливое будущее. В основе любого воспоминания часто звучит жалость к себе, которая выражается в различного рода и степени переживаний, страданий по прошлым отношениям, бывшим возлюбленным, мужьям, жёнам, сожителям.
Названия во вновь и вновь открывающихся темах на форумах буквально «кричат» о боли, которую не получается унять после расставания или потери человека, который был значимой фигурой в жизни человека. Порой эта боль сопровождает человека долгие годы. Говорят, что время лечит. Но многие, кто столкнулся с такой болью, не согласятся с этим. И тем более не соглашаются с тем, что за всеми переживаниями, страданиями, как правило скрывается, не что иное, как жалость к себе.
Ведь о чем горюет человек? О том, как ему когда-то было хорошо с тем, кого нет больше рядом, и теперь нет источника счастья. Даже если не все было хорошо, но была надежда на то, что это хорошо когда-то будет, ведь рядом человек, который может создать желаемое. А теперь его нет. И надежды тоже нет. Как жить, если нет того, с кем было связано будущее?
Такой вопрос мучает многих, кто не отпускает прошлое. Для них нет человека - нет будущего. Это отчасти так, но с небольшой поправкой - нет будущего с этим человеком. А само будущее никуда не девается с потерей того, с кем мы его связываем. Люди, которые жалеют себя, несчастны и они не станут счастливыми, пока не перестанут этого делать.
Часто на вопрос: где относительно вас находится ваше прошлое, будущее и настоящее, можно услышать совершенно невероятные ответы. У кого-то прошлое, настоящее и будущее сзади, то есть человек живет прошлым, в которое помешает и свое настоящее, и свое будущее. У кого-то настоящее впереди, до него еще только предстоит добраться. У кого-то, по их представлениям, вовсе нет настоящего и будущего, есть только прошлое.
Ответы порой удивляют, поражают и заставляют задуматься. Казалось бы, что может быть проще в определении того, где находится прошлое, настоящее и будущее относительно себя. Прошлое сзади, оно прошло, настоящее прямо тут, где находится человек в данный момент, а будущее впереди, его еще нет, оно только будет. Вот и получается, что от того, как мы относимся к своему прошлому, как определяем настоящее и видим будущее, зависит наша жизнь.
Жалость к себе, застревание в прошлом тормозит весь жизненный процесс человека. Оставаясь в прошлом, сожалея о потерянном времени, состоянии, чувствах, не дают возможность иметь то, что нужно и в своем настоящем, и в своем будущем. Иногда простое упражнение, которое поможет определить то как и где вы видите расположение своего прошлого, настоящего и будущего может стать первым шагом к своей сегодняшней, реальной жизни, которая и закладывает будущее.
Когда человек начинает понимать, что жизнь прошлым мешает ему полноценно проживать свою жизнь в настоящем, он, как правило, принимает решение не тащить на себе длинный состав, состоящий из «вагончиков и платформ» прошлого. Тащить на себе этот состав - значит тратить силы и лишать себя энергии, которая необходима для полноценной жизни прямо сейчас.
Стоит только разрешить себе отцепить ненужные вагоны от своего поезда жизни, и будет гораздо легче двигаться вперед. У человека ведь нет возможности стоять на месте, он либо идет вперед, либо откатывается назад. Так устроена жизнь. Оставляя прошлое в прошлом, мы не забываем о том, что было, но воспоминания уже не мешают жить сейчас, получать радость от жизни, строить планы на будущее.
Правда, не всегда просто понять, какой именно вагончик тормозит движение, какой необходим для дальнейшего движения, а какой стоит оставить там, где его прицепили. Самостоятельно работать с пошлым непросто, но в этом может помочь специалист. И я готова стать для вас помощником в этом деле.
Если вы осознали, что прошлое не дает вам двигаться вперед, если жалость к себе лишает вас радости в жизни, запишитесь на консультацию. Вместе мы сможем определить, что стоит оставить там, где оно и должно быть, что взять с собой и как научиться жить в настоящем без тяжести прошлого.
Один из плюсов прошлого в том, что оно в прошлом.
О. Уайльд «Портрет Дориана Грея».
© Ваш психолог, Галина Журавлева