"Побочные эффекты" осени.

Осенью многие испытывают тревогу. В это время года происходит множество изменений одновременно, это может быть трудный переходный период, который вызывает более высокий уровень стресса и плохое настроение по мере смены сезона. Тревогу, которая совпадает со сменой сезонов, может испытывать каждый - от маленьких детей до взрослых.

Более половины россиян (58%) верят, что существует такое явление, как "осенняя хандра", и отмечают, что их настроение в это время года становится менее радостным, у 31% россиян настроение не меняется, а у 11% настроение улучшается осенью, говорится в исследовании Rambler&Co.

Тревожность, как таковая, это психологическая особенность человека, форма психологической защиты и испытывать ее совершенно нормально, тем более, если она вызвана внешними факторами.

Длительное воздействие стрессовых факторов на психику человека негативно отражается на физическом состоянии и эмоциональном фоне. Многим не удается самостоятельно справиться с этим состоянием и тревожность становится фоновой, которая может очень долго не покидать человека, истощая нервную систему.

Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с тревогой и паникой, вы столкнулись с нарушением сна, паническим атакам, эмоции вызывают у вас физиологические нарушения — боль в сердце, проблемы с дыханием —  стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Психологический центр «Диалог» более 14 лет заботится о Вашем психологическом здоровье. Наша профессиональная команда оказывает помощь людям разного возраста, — взрослым и детям, по различным вопросам.

С нашей помощью Вы сможете нормализовать свое состояние, избавиться от тревоги и страха, панических атак и измените свою жизнь к лучшему!

Записаться на консультацию можно через форму на нашем сайте или по номеру  + 7 (905) 641-12-58.