ДИАЛОГ
психологический центр
Главная/Блог/9 советов, как настроиться на работу в летнее время.

9 советов, как настроиться на работу в летнее время.

← Предыдущая Следующая →
9 советов, как настроиться на работу в летнее время.

Лето — не самое подходящее время для работы) Сложно продолжать привычные дела, когда коллеги и друзья разъезжаются по морям, в окно офиса светит яркое солнце и соцсети коллег пестрят фотографиями с отдыха. 

Как настроить себя на работу в летнее время?

1. Начинайте рабочий день с простого дела, которое можно уладить в течение нескольких минут. После этого небольшого усилия будет легче приступить к основным делам.

2. Не забывайте о физической активности. Она способствует выработке эндорфинов, а уж «гормоны счастья» в свою очередь помогают оставаться в тонусе.

3. Свежий воздух обязателен. Позаботься о том, чтобы вам было физически комфортно на рабочем месте. Чаще проветривай комнату, пользуйся кондиционером, избавься от лишних вещей на рабочем столе и т. д. 

4. "Слона проще есть по кусочкам". Разбивайте большую задачу на несколько мелких. Сосредоточьтесь на конкретном действии, которое необходимо выполнить сейчас, затем переходите к следующему и т. д.

5. Порадуйте себя. Сделайте то, о чем давно мечтали. Жизнь это не только работа, но и отдых! Сходите в поход с друзьями, посетите выставку или концерт, купите себе новую вещь — удовольствие от этого поможет поднять настроение на долгое время, что обязательно отразится на работе.

6. Мыслите позитивно. Настраивайте себя на удачу и успех, и он обязательно придет!

7. Избегайте рутины. Если есть такая возможность, то занимайтесь разноплановыми делами, не дедлайн изо дня в день одно и то же — так недолго и перегореть. Ищите новые идеи и нестандартные решения старых проблем.

8. Развивайте успех. Даже самая маленькая победа повышает настроение. Когда ничего не хочется, начните с того, что лучше всего получается. Совершенствуйтесь, развивайте и закрепляйте свой успех — это лучшая мотивация.

9. Отдыхайте полноценно. Чтобы не завидовать своим коллегам, которые нежатся под южным солнцем, займитесь своим отдыхом самостоятельно. Отдыхайте активно и разнообразно. В пятницу вечером поход в кино, в субботу волейбол в парке, в воскресенье сеанс массажа и встреча с друзьями в кафе — чаще меняйте сферу отдыха, не давая себе возможности заскучать.

с 09:00 до 18:00
ВС - ВЫХОДНОЙ
г. Калуга, ул. Маршала Жукова, д. 60,
(вход со стороны парковки), 3 этаж.
Получить консультацию
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Дополнительно*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Информация на сайте pk-dialog.ru не является публичной офертой.
Психологическое консультирование
консультация психолога
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
это поле обязательно для заполнения
Пожелания:*
Скрытое поле:
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена