Лето — не самое подходящее время для работы) Сложно продолжать привычные дела, когда коллеги и друзья разъезжаются по морям, в окно офиса светит яркое солнце и соцсети коллег пестрят фотографиями с отдыха.
Как настроить себя на работу в летнее время?
1. Начинайте рабочий день с простого дела, которое можно уладить в течение нескольких минут. После этого небольшого усилия будет легче приступить к основным делам.
2. Не забывайте о физической активности. Она способствует выработке эндорфинов, а уж «гормоны счастья» в свою очередь помогают оставаться в тонусе.
3. Свежий воздух обязателен. Позаботься о том, чтобы вам было физически комфортно на рабочем месте. Чаще проветривай комнату, пользуйся кондиционером, избавься от лишних вещей на рабочем столе и т. д.
4. "Слона проще есть по кусочкам". Разбивайте большую задачу на несколько мелких. Сосредоточьтесь на конкретном действии, которое необходимо выполнить сейчас, затем переходите к следующему и т. д.
5. Порадуйте себя. Сделайте то, о чем давно мечтали. Жизнь это не только работа, но и отдых! Сходите в поход с друзьями, посетите выставку или концерт, купите себе новую вещь — удовольствие от этого поможет поднять настроение на долгое время, что обязательно отразится на работе.
6. Мыслите позитивно. Настраивайте себя на удачу и успех, и он обязательно придет!
7. Избегайте рутины. Если есть такая возможность, то занимайтесь разноплановыми делами, не дедлайн изо дня в день одно и то же — так недолго и перегореть. Ищите новые идеи и нестандартные решения старых проблем.
8. Развивайте успех. Даже самая маленькая победа повышает настроение. Когда ничего не хочется, начните с того, что лучше всего получается. Совершенствуйтесь, развивайте и закрепляйте свой успех — это лучшая мотивация.
9. Отдыхайте полноценно. Чтобы не завидовать своим коллегам, которые нежатся под южным солнцем, займитесь своим отдыхом самостоятельно. Отдыхайте активно и разнообразно. В пятницу вечером поход в кино, в субботу волейбол в парке, в воскресенье сеанс массажа и встреча с друзьями в кафе — чаще меняйте сферу отдыха, не давая себе возможности заскучать.