Блог

Лето давно позади, новогодние праздники еще нескоро, темнеет все раньше, подступают холода… Неудивительно, что в ноябре мы более подвержены возникновению хандры и осенней депрессии.

Врачи выделяют целый ряд факторов, которые определяют ноябрь как самый депрессивный месяц года. Сюда входят и календарные особенности, и падение уровня ультрафиолета.

Психологи выделяют несколько причин, почему именно в ноябре мы испытываем определенный эмоциональный дисбаланс: 

1. Подготовка к Новому году.

Именно в ноябре большинство вспоминает, что Новый год уже не за горами и что надо готовиться...

Осенью многие испытывают тревогу. В это время года происходит множество изменений одновременно, это может быть трудный переходный период, который вызывает более высокий уровень стресса и плохое настроение по мере смены сезона. Тревогу, которая совпадает со сменой сезонов, может испытывать каждый - от маленьких детей до взрослых.

Более половины россиян (58%) верят, что существует такое явление, как "осенняя хандра", и отмечают, что их настроение в это время года становится менее радостным, у 31% россиян настроение не меняется, а у 11% настроение улучшается осенью, говорится в исследовании Rambler&Co.

Тревожность, как таковая, это психологическая особенность человека, форма психологической защиты и испытывать ее совершенно нормально, тем более, если она вызвана внешними факторами.

Осенью становится все сложней заставлять себя что то делать. Солнце греет уже не так ярко и не так долго. Темнеет раньше, светает позднее. Вместе с нехваткой солнечного света, куда то уходит и энергия и жизнелюбие человека. Вместе с этим, все чаще человек становится раздражительным, и сильнее подвержен хандре.

Как назло, осень - пик активности во многих сферах. На рынке труда и в HR, например, начинается самый горячий период. Такая же ситуация в продажах, финансах, маркетинге и рекламе, информационных технологиях. 

3 простых способа сохранить работоспособность осенью:

В своей практике нередко слышу от родителей такую фразу: «Мой ребенок – лидер». Лидерские качества родители начинают видеть у ребенка лет с двух-трех, то есть с того периода, когда он или она оказываются в обществе других детей и чужих для него взрослых.

Это неудивительно. Как только ребенок появляется в новом для него социальном пространстве, ему приходится каким-то образом адаптироваться в нем. Не у каждого ребенка это получается хорошо.

Что же такое лидерские качества?

Тема незрелости актуальна всегда. Незрелость может проявляться во всех сферах жизнедеятельности человека. Она может быть общей, охватывающей все аспекты личности, а может быть ограничена одним или несколькими аспектами.

Физическая незрелость, как правило, очевидна, а вот эмоциональную незрелость не сразу можно увидеть. Зрелость тесно связана с эмоциональным интеллектом и является важнейшим навыком в жизни. Этот навык необходим в преодолении конфликтов. 

Как распознать эмоциональную незрелость?