Огромный поток тревожных новостей вызывает чувство беспомощности и потери контроля.
Тревога может захлестнуть нас в любом месте и в самое неожиданное времени. Поэтому очень важно владеть приемами, которые помогут быстро стабилизировать свое состояние.
Техника №1 Дыхание по схеме 4/7
Сделайте глубокий вдох на 4 счета и выдох на 7 счетов...
Почему осенью многие люди плохо себя чувствуют? С чем это связано?
Осенью происходит серьезная перестройка природы, к которой нашему организму надо приспосабливаться, но чаще всего люди болеют не от осени, а от неврозов, депрессий и плохого настроения...
"Осенние болезни" негативно влияют на нервную систему, как следствие, снижая иммунитет. Раньше люди...
Нейропсихологическая диагностика — это обязательное исследование психических процессов с помощью специальных тестов для определения состояния высших психических функций (ВПФ), выявления нарушений, их связь с патологией, индивидуальными особенностями или функциональным состоянием определённых отделов головного мозга.
«Спасительная» болезнь приходит на помощь в таких случаях, когда ранее помогающие способы перестают действовать, например, при различных видах тревоги. Болезнь как спасение часто бессознательно используют дети, особенно, если ребёнок тревожный. Взрослые тоже используют соматические защиты при психологических проблемах с которыми они не справляются.
Чаще всего болезнь «приходит на помощь» при тревожных расстройствах, как у детей, так и у взрослых. Не всегда тревожные расстройства диагностированы, но причинно-следственные связи между тревогой и психосоматическими болезнями явно просматриваются. Известный факт, что дети, не умея справляться с тревогой, начинают болеть, ...
Предназначение и поиск смысла жизни сегодня в топе актуальных тем.
Икигай: что это такое? Японское понятие икигай довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.Кем я хочу стать, когда вырасту, если уже вырос?