ДИАЛОГ
психологический центр
Главная/Новости/Ноябрь - самый депрессивный месяц года.

Ноябрь - самый депрессивный месяц года.

« Назад

Ноябрь - самый депрессивный месяц года. 08.11.2021 12:02

Лето давно позади, новогодние праздники еще нескоро, темнеет все раньше, подступают холода… Неудивительно, что в ноябре мы более подвержены возникновению хандры и осенней депрессии.

Врачи выделяют целый ряд факторов, которые определяют ноябрь как самый депрессивный месяц года. Сюда входят и календарные особенности, и падение уровня ультрафиолета.

Психологи выделяют несколько причин, почему именно в ноябре мы испытываем определенный эмоциональный дисбаланс: 

1. Подготовка к Новому году.

Именно в ноябре большинство вспоминает, что Новый год уже не за горами и что надо готовиться к большим затратам и суматохе. В итоге, задолго до 1 января новогодние праздники приносят не радость и веселье, а повергают в меланхолию.

2. Мало солнечных дней

В ноябре метеорологи фиксируют резкое снижение индекса ультрафиолета – в ноябре солнечный свет уже редко пробивается сквозь тучи в наших широтах. Обычному человеку как раз требуется несколько недель на адаптацию к жизни «без Солнца». Это одна из основных причин, почему ноябрь самый депрессивный месяц в году.

3. "Полгода плохая погода..."

Влияет и частая перемена погоды, причем от плохой к еще худшей. Резкие скачки атмосферного давления и регулярные дожди наносят безжалостные удары по метеозависимым людям.

4. Авитаминоз

До ноября исчезают практически все сезонные фрукты и овощи, или же высокая цена превращает их в деликатес. Смена рациона влияет на уровень витаминов и микроэлементов в организме человека, приводит к снижению жизненного тонуса. Первые изменения приходятся как раз на последний месяц осени, что и делает ноябрь самым депрессивным месяцем в году.

5. Близость зимы

Хотя до наступления календарной зимы еще месяц, в наших широтах холода приходят обычно и в первых числах ноября. Уже второй год подряд в этот период начинаются и первые снегопады.

Если вы очутились в состоянии осенней хандры и чувствуете упадок сил – не откладывайте на потом, начинайте действовать, берегите себя.

Вы можете записаться на консультацию к психологу по телефону: +7 905 641 12 58.


с 09:00 до 18:00
ВС - ВЫХОДНОЙ
г. Калуга, ул. Хрустальная, д. 1 Б,
(вход со стороны парковки), 3 этаж.
Получить консультацию
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Дополнительно*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Психологическое консультирование
консультация психолога
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
это поле обязательно для заполнения
Пожелания:*
Скрытое поле:
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена