В первый раз у психолога.

"Я в первый раз у психолога. Не знаю, как надо, о чем говорить. Вы меня спрашивайте…" Такие слова произносят многие, впервые попав на приём к психологу. Кажется, раз человек пришел, ему есть, что сказать, о чём спросить, чем-то поделиться. Но начало разговора часто бывает именно таким. 

До сих пор психолог как специалист стоит несколько обособленно в ряду смежных профессий. Когда впервые приходят на прием к врачу, таких трудностей, как правило, не возникает. Пациент рассказывает о том, что его беспокоит, где и как болит, причём достаточно чётко и ясно. Ведь он пришел именно за этим: рассказать, показать и получить помощь в решении той проблемы, с которой обратился к специалисту.

На приеме у психолога все иначе: жалоба, запрос, причина обращения, сам рассказ о том, зачем человек пришел именно к этому специалисту редко укладывается в какие-либо рамки, принятые на приёме у врачей. Психолог ведь не врач, он не выписывает лекарства, не дает советов, не решает проблему человека, которая, собственно, и привела его к этому специалисту. С чего начать разговор? О чём рассказать? На что рассчитывать?              

Именно эти вопросы и останавливают людей от решения обратиться к психологу. Специалисту часто приходится слышать о том, что давно собиралась или собирался записаться на прием, но все время останавливало: поймет ли психолог, сможет ли помочь и вообще, нужна ли мне помощь? Может, всё, что беспокоит, надуманно и не является серьезной причиной для обращения? 

Что же на самом деле нужно знать перед тем как решиться обратиться за помощью к психологу?

На самом деле неважно с чего вы начнёте свой рассказ, о чем будете говорить и как. Главное то, что раз вы обратились, значит, вам помощь нужна. И если это в рамках компетенции психолога, вы выбрали специалиста, работающего в нужном вам направлении, готовы принять эту помощь, то вы ее получите. Другое дело, когда человек приходит как бы на разведку, посмотреть, как работает психолог, сможет ли он помочь решить создавшуюся проблемную ситуацию или избавить от надоевших трудностей в общении, сложных взаимоотношений, выяснить причины одиночества или эмоциональных проблем.

В таких случаях человек не приходит за помощью. Он ищет, оценивает, выбирает того, кто решит те проблемы, которые мешают ему быть счастливым, испытывать удовольствие от жизни. Большая разница, когда человек ищет решение или человека, который решит за него. В ситуации с врачом так и есть: человеку не стоит назначать самому себе лекарства. Это задача доктора.

Психолог работает вместе с вами, тщательно выявляя причины, проявления той или иной психологической проблемы. У него нет одних и тех же методов «лечения» как у врача, например, в случае вирусной инфекции. Хотя и в этом случае подбор медикаментозных средства весьма индивидуален, что уж говорить о психологических проблемах. Одним решением для всех уж точно не обойтись.

Может быть поэтому впервые на приеме у психолога человек как бы оценивает специалиста на предмет надежности: можно ли ему довериться и доверить решение своих проблем. Отсюда рассказ о чём угодно, только не о том, что беспокоит на самом деле. Отсюда же и решение, что психолог не помог и не может помочь. Зря потратил время и деньги.

Но ведь психолог - не ясновидящий, не человек со сверхспособностями, который видит людей насквозь и одним махом способен разрешить любую проблему. Психолог - ваш помощник, он не может и не должен решать что-либо за вас. Профессиональный психолог знает и может помочь разобраться практически во всех вопросах психологического характера. Если человек готов принять помощь, готов к изменениям и не рассчитывает на то, что после разговора с психологом он выйдет из его кабинета с рецептом в руках.

В его задачи входит не решить проблему за человека, а помочь ему увидеть ее с разных сторон и найти нужное решение. Это специалист, который знает, каким образом и под влиянием каких факторов формируются те или иные психологические проблемы. Знает о возрастных особенностях, о коммуникативных навыках, о формировании поведенческих, невротических реакций, о том как они влияют на жизнь человека.

С помощью психолога можно в разы улучшить качество своей жизни, обрести новые знания и научиться ими пользоваться. Решение обратиться к психологу может стать новым этапом на пути к новой жизни, той, о которой мечтали, которую хотелось проживать. Следует помнить о том, периодически возникающее желание пойти к психологу это не просто так. Это ваш мозг подсказывает вам выход из ситуации, которая сама по себе никак не решается. 

© Ваш психолог, Галина Журавлева